Ар кандай жолдорду колдонуп, калктын күчтүү жарымынын жетекчилеринин өкүлдөрүндө потенциалды күчөтүүгө болот. Бул ыкманы тандоо башаламандыктар сыяктуу көйгөйлөрдүн себебинен көз каранды.
Ар кандай себептерден улам эркектерге потенциал төмөндөйт. Аларда психогендик же физиологиялык мүнөзгө ээ. Уулуу заттардын кесепеттеринен улам эркек жөндөмү начарлайт. Сексуалдык дисфункциялар байкаларлык адамдын жашоосундагы жашоо сапатына ээ болгондуктан, көптөр суроо беришет: кылдаттык бузуулардын негизги себептери жана потенциалын кантип көбөйтүү керек?
Эмне үчүн жыныстык катнаштын күчүн жоготту?
Потенциалды көбөйтүү үчүн, анын кыскаруунун негизги себептерин билишиңиз керек. Маселе, ар кандай курактагы категорияларга карата колдонулат, көбүнчө ал улуу эркектерге дуушар болушат.
Сексуалдык дисфункциянын факторлорун бөлүштүрүү:
- Жылдар бою "тестостерон" деп аталган гормонду өндүрүү жылдар бою жооптуу болгон "тестостерон" деп аталган гормон өндүрүү азайды;
- токсиндер - кээ бир дары-дармектер, баңги заттар, алкоголь, тамеки;
- стресс, депрессия;
- өнөкөт уйку, чарчоо, өтө эле күчтүү физикалык иш-аракет;
- Генитурский системасынын патологиясы - көйгөйдүн себеби ар кандай этиологиялык, уретрит, гиперпласия (Аденома), тумар-техниканын жыныс органдарына механикалык зыян, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар;
- Жигердүү эмес жашоо образы, "отурган" жумуш;
- акылга сыйбаган тамактануу;
- Ашыкча салмак.
Психологиялык аспект маанилүү ролду ойнойт. Өткөндө (айрыкча, биринчи), жыныстык мүнөзгө ээ болгон (айрыкча, биринчи), фобиянын болушу (коркуу сезиминин), азайып, айрым учурларда, кээ бир учурларда физиологиялык эрекция мүмкүнчүлүгүн жоготуудан улам пайда болот. Эректилдик жөндөмүнө таасир этүү үчүн бир аз-тез жыныстык катнашта болушу мүмкүн, бирок ашыкча тез-тез жыныстык катнашта, сексуалдык өнөктөштүн чыгымдары. Кан агымы, нерв импульстарынын берүүлөрү, зат алмашуу, зат алмашуу, зат алмашуу, зат алмашуу, зат алмашуу, зат алмашуу начарлоосу начарлайт, эректилдиксиз жөндөмдүүлүккө ээ болот.
Сексуалдык дисфункцияны жоюу үчүн принциптер
Кантип потенциалды көбөйтүү керек? Ушундан улам пайда болгон себептерди четтетүү менен, мушташыңыз менен күрөшүүнү баштоо керек.
Алар түз жана ага байланыштуу патологияны дарылап, жаман адаттардан арылышат, күнүмдүк иш-аракеттерди (эс алуу / жумуш / уктап) түзүп, дене салмагын тууралап, стресстен арылыңыз. Кээде жөнөкөй кадамдар эркек потенциалын жогорулатуу үчүн жетиштүү.
Потенциалды чыңдоо үчүн, алар дагы колдонушат:
- Дары-дармектер. Фармакологиялык агенттер (көбүнчө FDE-5 же өсүмдүктөрүнүн аналогу) жыныс органдарына агып кетишине алып келгенден кийин колдонулат. Нерв штамптарын, эмоционалдык чарчоо, антидепрессанттар белгиленет. Алмакка бирдей учурлар гормоналдык оңдоп-түзөөнү талап кылат - анын максатка ылайыктуулугун эндокринолог тарабынан аныктоого болот, мындай дары-дармектер өз алдынча колдонулбайт.
- Атайын көнүгүүлөрдүн татаалдыгы.Алар жергиликтүү кан агымын көбөйтүүгө багытталууга багытталган. Гимнастика ири убактылуу жана финансылык чыгымдарды талап кылбайт, бирок көпчүлүк алардын натыйжалуулугун тастыктайт.
- Атайын түзмөктөрдү колдонуу менен механикалык стимуляция - вакуум насостору, интимдик максаттагы термелүүчү шаймандар. Алар пенисага кан агымын көбөйтүшөт, эрекцияны өркүндөтөт. Алар жыныстык катнашка чейин дароо колдонулат.
- Диета эркек күчтү чыңдоо үчүн Ал тең салмактуу тамактанууну, сексуалдык иш-аракеттерди, эректилдикке алуу мүмкүнчүлүгүнө таасир эткен продукцияларды колдонууну камтыйт.
- Элдик методдор - ар кандай тиндураларды, чөптөрдүн жасалгаларын колдонуу. Ошентип, алар иш-аракет кылышы үчүн, адатта, бир администрация жетишсиз, курс талап кылынат.
- Психотерапия. Сексопатолог же психотерапевт фобиянын, сексуалдык патологиялык комплекстерден арылууга жардам берет. Кээде адистер өнөктөш менен кеңеш беришет (эгер ал туруктуу болсо), аялдын күчү менен аялдын ролу маанилүү.
Перинумдун булчуңдарын бекемдөөгө багытталган көнүгүүлөрдүн өзгөчө комплекстүүлүгүнө кошумча (алар потенциалга түздөн-түз таасир этет), эркектер туруктуу көнүгүүлөрдү жүргүзүшөт. Өзүңүздү чарчоо үчүн ашыкча жүктөө керек, бирок спорттук тренинг жыныстык күчкө гана эмес, жалпы ден-соолугунун абалы жөнүндө оң таасирин тийгизет, ал эми ден-соолугунун абалы жөнүндө оң таасирин тийгизет, ал гармониялуу денени жеңилдетүүгө жана өзүн-өзү көтөрүүгө жардам берет.
Айрыкча татаал учурларда сиз көйгөйдү түп тамырынан четтетүү үчүн кайрылыңыз. Эркектердеги потенциалды кантип көтөрүү керек? Пенисанын кан тамырлары иштейт, фаллус протез болуп саналат.
Fde-5 Inhibitor
Дары-дармектер өзүлөрүнүн курамындагы дары-дармектер, FDE-5 ингибиторлорунун курамындагы, силденафил, tadalafil, vardenafil жакшы далилденди. Алар пенисанын идиштерин эс алып, анын натыйжасында каверноз органдарына кан агымынын көбөйүшү көбөйүп, туруктуу тургузуу пайда болот. Оозеки ичкенден кийин (күнүнө бир жолу), иш-аракет орто эсеп менен 20-30 мүнөткө чейин болуп, баңги затына жараша 4 сааттан 36 саатка чейин уланат жана секс учурунда сезүү сезимин күчөтүүдө. Эротикалык стимулдаштыруунун шарты болуп эсептелет, тескерисинче, баңгизаттар иш-аракет кылбайт.
Мындай дары-дармектерди колдонуу ар бир жеке иш боюнча доктурдун алдын ала макулдугун талап кылат. Чындыгында, алар карама-каршы карама-каршылыктардын таасирдүү тизмеси бар. Мындай дары-дармектерди жүрөк-кан тамыр системасынын, катуу боор патологиясынын, бөйрөктүн ооруларынын, желдетүүлөрдүн анатомиялык кемчиликтерин, көрүүчүлөрдүн анатомиялык кемчиликтерин, көйгөйлөрдү жана башка көптөгөн көйгөйлөрдү колдонууга болбойт. Нитраттар, альфа-блокаторлор менен параллелдүү дары-дармектерди алып кетүүдөн алууга тыюу салынат. Терс таасирлер көрүнүшү, курч кан айлануу бузулуулары, жүрөк, бөйрөк иштебей калгандыгы, боор, аллергиялык реакциялар жана башкалар.
Мындай каражаттарды көп колдонууга көбүнчө керексиз. Мындай баңги заттарды гана эркектин ден-соолугунун бардык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен, карама-каршы келгендердин бардыгын эске алуу менен, мындай баңги заттарды колдонууга мүмкүндүк берет.
Элдик рецепттер
Фолкстин акылмандары жыныстык ишин көбөйтүү үчүн эркектер арасында ийгиликке жетишет. Буга бир нече себеп бар. Бир нече жылдар бою рецепттер текшерилди, алар натыйжалуу. Табигый ингредиенттерди колдонуу жагымсыз кубулуштарды жок кылат. Андыктан потокс усулдар менен потенциалды кантип көбөйтүү керек?
Мындай баңги заттарды алуу:
- Сарымсак тункызы - кандай эркек ден-соолукка муктаж. Гарлимдалган сарымсак бир тиш жууп, үч-балдырган идишке (банка эң ыңгайлуу) (банка эң ыңгайлуу) (продукциянын килограммына байланыштуу талап кылынат). Толтурулган контейнерди кайнатылган суу менен куюңуз. Күн сайын банка чайкап, 30 күндүн ичинде талап кылыңыз. Күн сайын чай кашык алыңыз.
- Жаңгактар (жаңгак) табигый бал менен. Жаңгактагы эркектер үчүн пайдалуу азыктардын мазмуну азыркы учурда алсыраган потенциентти жок кылууга мүмкүн болбогон продукт берет. Алар тестостерондун синтезин көбөйтүшөт, жыныстык каалоону көбөйтөт, денени витаминдердин топтому менен кубандырат. Бул курал менен потенциалды кантип көбөйтүү керек? Айыгып жаткан аралашманы даярдоо 2 аш кашык колдонуңуз. Тамактан кийин эки жолу күн. Сүт менен сейилдөө. Курс бир ай.
- Ginseng Tinture. Дарыканалардагы даяр продукция сатылат. Бул курал менен потенциалды кантип көбөйтүү керек? 30 тамчылар. Кабыл алуунун көбөйүшү 2-3 R / д. Алар дарыналардан мурун колдонушат. Акыркы куулук жатарга чейин 4 сааттан кеч болбошу керек - бул мындай тундуруунун тоникалык таасиринен улам, ал уйкусуздукка алып келиши мүмкүн. Дера тестостерондун деңгээлин, мобилдүүлүктүн жана сперма санын көбөйтүүгө алып келет.
- Терапевтикалык аралашма Василий, майдаланган жаңгак гүлдөрү (2 таблица) Гүлдүүлүктөн (2 таблица), херингдин (сегиз кашык) тамыры. Аралашманы бир литрденган кызыл шарап менен куюңуз, контейнерди кездеме менен ороп коюңуз, талап кылыңыз. Андан кийин инфузияны штамм. Күнүнө үч жолу тамактанып алыңыз, 100 мл.
Сиз доктур менен талкуулагандан кийин гана элдик рецепттерге ылайык даярдалган колдонула аласыз. Өсүмдүктүн дары-дармектери атүгүл препараттарга да каршы боло тургандыгын унутпаңыз.
Эркек гимнастика (KEGEL боюнча)
Канткенде потенциалды кантип көтөрүү керек? Кегел Гимнастика жөнөкөй иш-аракеттерди жүзөгө ашырууну камтыйт. Потенциалдуу пампикалык мушкунун обону таасир этет. Кыймылсыз табарсыкта машыгууну башташыңыз керек. Машыгып жатканда, дем алууңузду көзөмөлдөө керек: дем-шыктануу - чыңалууну, дем алуу үчүн. Булчуңдар кычкылтек менен капаланып, булчуңдар жакшы кармалышы үчүн, так дем алуу керек.
Сиз көнүгүүнү ар кандай кызматтарда жасай аласыз - отуруп, жатуу же турган
- Булчуңдун кезектеги шайкештигин жана аны эс алыңыз. Алгач, биринчи жолу кеминде он беш эсе көп талап кылынат, убакыттын өтүшү менен күнүнө жүз жүзгө чейин 3-5 ыкманы түзөт;
- Булчуңду акырындык менен штамп, бул абалда кармаңыз. Булчуң жай "жай" жай "бошотулушу керек. 3-секунданы баштоо үчүн жетиштүү, андан кийин убакытты 20 секундга чейин көбөйтүү. Бир нече ыкма менен аткарыңыз;
- Булчуңду өтө жай чыңдап, жол менен чыңалуу, оюңузду интенсивдүү, дагы бир жолу кармап туруңуз, дагы бир жолу кармаңыз, кармаңыз. Ошондой эле, булчуңдарды чыңалуудагы схемага окшош баскычтар менен эс алууңуз керек. Кеминде он ыкма жаса.
Гимнастиканын натыйжасы заматта болбойт. Ал жок дегенде бир жарымга бир жарымга жетет. Бирок, натыйжа туруктуу, эч кандай терс таасирлери жок. Убакыттын өтүшү менен үзгүлтүксүз окутуу, эрекциясы андан да жакшырат.
Эмне жейсиң?
Диета менен потенциалды кантип көбөйтүү керек? Албетте, диета белоктордун, углеводдордун, липиддердин саны боюнча тең салмактуу болушу керек. Чийки жашылчаларды, жемиштер, чөптөрдү көп жеш керек. Минималдуу көлөмүн азайтуу сунушталат, ал эми чептүү алкогольдун керектөөсүн жокко чыгарган жакшы.
Төшөктө эркектер күчтөрүнө таасир эткен азык-түлүк товарларынын тизмеси бар:
- Жаңгак.Тестостеронду, ошондой эле магний, калий, марганец, витаминдер, белокторду, протеинддерди өндүрүү үчүн зинк өндүрүшкө ээ. Бадам - фосфордун кампасы, калий, күкүрт, витаминдердин кампалары, жыныс органдарынын идиштеринин гипертоникиясынын алдын алган аргининге бай. Мисте камтылган цинк, аргинин, фолий кислотасы бар, ал суюктуктун сапатын жакшыртат.
- Деңиздин белектери. Деңиз балык (лосось, магерель, флундур), ошондой эле креветка, устрицалар, мидиялыктар, ракбродуктивдүүлүк тутумуна пайдалуу компоненттердин компоненттерин камтыйт. Алардын көпчүлүгү ден-соолукка пайдалуу омега-кислоталар, аминокислоталар, Селен, Цинк потенциалын жакшыртышат.
- Чөптөр жана тамыр эгиндери. Өсүмдүктөр, шпинат, cilantro, жашыл пияз, сарымсак, сельдерей, имбир адамдар үчүн пайдалуу. Алар эркектер жыныстык гормондоруна окшош өсүмдүк заттар (Андростерондор) бар. Петрушка ошондой эле Асперге бай, ал эркектин денесиндеги аял-гормондордун ашыкча өндүрүшүн басат.
- Эт (коён, Түркия, Тоок, уй эти), жумуртка эркек организмдин жыныстык мамилеси үчүн зарыл болгон белоктордун жана аминокислоталардын булагы болуп саналат.
Жыныстык жөндөмдүн начарлашы жылып болот. Адис көйгөйдү жоюуга жардам берет. Интеграцияланган мамиле максатына тез жана коопсуз жетишкендигине өбөлгө түзөт - адамдын потенциалын жакшыртууга өбөлгө түзөт.